Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

9 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW

 

Tips – Tips hidup sehat ala Rasulullah SAW. Banyak yang mengatakan sehat itu, mahal padahal justru sehat itu murah, sakitlah yang mahal. Seumur hidup rasulullah hanya pernah mengalami sakit dua kali. Pertama ketika diracun oleh seorang wanita yahudi yang menghidangkan makanan kepada rasulullah di madinah, kedua ketika menjelang beliau wafat. Berikut beberapa tips  hidup sehat ala rasulullah SAW.

1. Rasulullah Cepat Tidur dan Cepat Bangun

Rasulullah tidak menganjurkan umatnya begadang hal itu yang melatari beliau tidak menyukai berbincang – bincang dan makan sesudah makan. Jika sudah waktunya tidur maka rasulullah akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari ketika seusai istirahat setalah sholat isya kurang lebih pukul 21.30, kemudian pukul 03.00 beliau sudah bangun di sepertiga malam untuk shlata malam. Sedangkan posisi tidur yang baik menurut rasulullah adalah merabahkan  badan ke sebalah  kanan, posisi seperti ini lebih menyehatkan bagi tubuh kita.

2. Rasulullah Sering Berpuasa

Dalam alquran disebutkan ‘’ hai orang –orang  yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang – orang sebelum kamu agar kamu bertakwa’’(Al-baqarah : 183). ‘’ dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui’’(Al-baqarah : 184). Puasa luar biasa ajaib karena dapat menyembuhkan berbagi penyakit seperti, tekanan darah tinggi, diabetes, asma dan saluran pernapasan, jantung dan pengeras arteri, penyakit hati tanpa efek samping, penyakit kulit khususnya alergi, mencegah penyakit paru-paru, mencegah penyakit kanker. Puasa dianggap sebagai senjata paling ampuh dalam dunia kedokteran.

3. Jangan Mudah Marah

Nasehat rasulullah jangan marah diulangi tiga kali, ini menunjukkan tingkat kekuatan seseorang bukan terletak pada jasad tetapi pada kebersihan jiwa. Tidak mudah marah   juga terbukti menyehatkan tubuh.

4. Rajin Menjaga Kebersihan 

Rasulullah senantiasa tampak bersih dan rapih. Setiap kamis atau jumat  beliau mencukur rambut halus dipipi, memotong kuku, bersisir serta memakai minyak wangi. Rasulullah juga sangat menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui sunnah beliau yaitu bersiwak yang sampai sekarang masih dianut umatnya.

5. Menjaga Pola Makan 

Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Gaya hidup yang dijalani oleh rasulullah SAW bisa bisa dijadikan teladan bagi muslim jaman sekarang. Salah satunya adalah rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan, hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

6. Rasulullah Gemar Berolahraga

Rasulullah pun melakukan berbagai  jenis olahraga menunjukkan bahwa tubuh beliau tidak hanya sehat tapi juga kuat. Beliau pernah berlomba lari bertanding gulat dan juga memanah.

7. Rasulullah Gemar Berjalan Kaki

Rasulullah selalu berjalan kaki ke masjid, pasar dan medan jihad serta mengunjungi rumah sahabat dan sebagainya. Dengan berjalan kaki keringat akan mengalir pori-pori terbuka dan peredaran darah lancar, ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

8. Rasulullah Gemar Bersosialisasi 

Sebuah studi di Harvard school of public health menemukan bahwa pria berusia tujuh puluh tahun yang memiliki hubungan social yang baik memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami kerusakan penyakit jantung. Rasulullah SAW juga memiliki banyak sahabat dan senantiasa menjaga silaturahmi dengan kerabat serta bertetangga dengan baik. Bersosialisasi juga merupakan salah satu tips menjaga kesehatan ala rasulullah yang patut kita tiru.

9. Berbekam

Dalam sebuah hadis dikatakan ‘’ kesembuhan dapat diperoleh dengan 3 cara; pertama, dengan meminum madu ( obat herbal), kedua dengan berbekam/hijamah, dan ketiga dengan (terapi) besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melaukan pengobatan dengan  besi panas’’ (HR BUkhari).

Berbekam dapat mengeluarkan darah kotor yang ada dalam tubuh kita sehingga berbekam juga dianjurkan untuk dilakukan. 

Nah itu tadi 9 tips yang bisa kita lakukan untuk hidup sehat seperti Rasulullah Shallallahu alaihi Wasallam. Tidak sulit untuk menjalaninya bukan, Ayo setelah kita tahu tipsnya mari kita coba lakukan untuk menjaga kesehatan kita.

Post a Comment for "9 Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW"